瑜伽》脫口秀女王歐普拉祕訣　Pure Yoga推出30分鐘冥想課程

【梁紀淳／綜合報導】針對忙錄的都市人所設計，在歐美國際名人及企業領袖，包括脫口秀女王歐普拉(Oprah Winfrey)等人都蔚為風行的祕招，Pure Yoga將在13日起於亞洲全線瑜珈中心公布全新的30分鐘冥想課程，讓生活繁忙的學員能輕易騰出時間減壓放鬆，重新感受內在寧靜。

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社會壓力和忙碌的工作，一直是現代人無法抵擋的現況，從而容易讓人引發身心的疾病，有愈來愈多的人尋求用冥想方式來改善壓力，冥想練習更被國際名人及企業領袖視爲成功要素之一，當中包括傳媒女王歐普拉·溫芙蕾、Facebook創辦人馬克·祖克柏(Mark Zuckerberg) 及歌手林憶蓮都是冥想的愛好者。

Pure Yoga推出全新30分鐘冥想瑜伽。Pure Yoga提供

Pure 集團行政總裁Colin Grant表示：「在這個發展迅速、萬物互聯的時代，我們都要隨時候命，時刻保持精神抖擻。很多人都親身體驗過冥想如何改善生活質素──既能沉澱思緒，亦被證實能有效提高生產力、轉化負面想法，同時提昇思考力以作出更明智決定。全新推出的課程由專人指導，時間更見充實，令人加倍受用。我們希望用這種平易近人的方法，推動更多人將冥想融入健康的生活習慣當中。」

Pure Yoga推出的全新30分鐘冥想課程除了適合所有族群的人之外，還結合原有的60分鐘課程，讓學員有更多樣的選擇，其中包括瑜珈睡眠（Yoga Nidra）讓練習者感受深層放鬆、澄淨思緒；音流瑜珈（Nada Yoga）則藉著聲頻振動與音聲串聯，平靜心神、釋放負面情緒；而瑜珈呼吸法（Pranayama）則透過多種呼吸練習安定思緒，煥發身心、感受瑜悅。

Pure Yoga推出全新30分鐘冥想瑜伽。Pure Yoga提供

Pure Yoga 資深瑜珈導師及經理 Martina鼓勵從未接觸過冥想的練習的人不妨可以先試做一次，他說：「大眾普遍認為冥想是一個複雜的技巧，需要練習多年；但Pure Yoga的冥想課程正能消除這誤解。冥想分為多個層次及程度，簡單來説，它就是完全活在當下，讓自己百分百投入此時此刻。冥想不是逃避；持續練習能賦予你更冷靜、樂觀及積極的思考模式，輕鬆面對日常生活中任何考驗。」