跆拳道》品勢天菜型男！世錦賽金牌黃靖彤的跆拳道之路

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儘管在跆拳道的舞臺上，品勢可能不如對打來的受關注，但隨著台灣品勢選手在國際賽上的優異表現，這項運動也逐漸引起大眾的關注。現年25歲的世大運國手、2016年世錦賽金牌得主黃靖彤，便是這個領域的佼佼者，讓我們來一同探索他的故事。

開始練跆拳道的契機

黃靖彤身高175公分，外型與實力兼具，是台灣品勢項目的好手。他多次當選國手，為台灣贏得多面獎牌，其中最引人矚目的是在2016年世錦賽中勇奪金牌的壯舉。在高中時期，他與隊友林立凱、徐語澤聯手，贏得了男子十五至十七歲組團體金牌，為國爭光。

回顧他開始練跆拳道的契機，黃靖彤說：「小學二年級的時候，看到同學去學校的跆拳道社團，看到她穿道服我覺得很酷，讓我開始對這個運動產生好奇，後來發現跆拳道可以強身健體，還能學習防身技巧，覺得除了是運動之外，也是一項很實用的技能，就開始從學校社團轉到道館，更認真的學習。」

印象最深刻的比賽－2022年世錦賽「心流體驗」

談起令他最印象深刻的比賽，黃靖彤坦言是2022年世錦賽的自由品勢比賽，黃靖彤說：「以往在比賽前都會感到緊張，但那次我完全沉浸在動作、音樂、場地裡面，所有東西都看得很清楚，彷彿世界慢了下來，只有我一個人在動，這種狀態以心理學的角度稱為『心流』，直到現在還是印象很深刻。」

黃靖彤的舒緩疲勞秘訣 BtNPN植物奈米貼片

在跆拳道的訓練中，身體痠痛是常見的問題，黃靖彤說：「全身上下都會運動到，但因為腿有很多踢的動作，通常會腿最痠，像是大腿後側、大腿前側、臀大肌比較會痠痛，如果是柔軟度比較普通，大腿後側就比較可能會拉傷。」在大量運動後，黃靖彤大多會收操伸展、按摩放鬆肌肉，或是冷熱水交替泡等方式舒緩，而如果是在國外比賽或移地訓練，使用舒緩貼布是最快、最有用的方式。

近期，黃靖彤在運動後嘗試了BtNPN植物奈米貼片來舒緩肌肉疲勞，他坦言過去不太使用舒緩貼布，因為認為效果有限，覺得只會讓皮膚感覺涼涼的。但試用了BtNPN植物奈米貼片後，卻大讚其「超神奇」。他說：「我重訓之後覺得下肢很痠痛，決定只試貼右腳來和左腳做對比，本以為效果會跟過往的經驗一樣，只會涼涼的，結果起床發現，右腳竟然真的比較不痠，真的滿神奇的。」

黃靖彤補充：「BtNPN植物奈米貼片聞起來是草本的香味，而且涼度適中，更不會感覺悶熱，最重要的是真的有效！」這次的體驗顛覆了他對於舒緩貼布「效果有限、只會涼涼的」等看法。他也推薦在出國比賽、移地訓練時可以帶著使用，就能夠輕鬆舒緩肌肉，有更多時間來準備比賽。

黃靖彤的推薦：BtNPN植物奈米貼片

內化禮貌與品德 跆拳道對黃靖彤的影響

談起跆拳道對他的影響，黃靖彤提到跆拳道中強調的禮義廉恥、忍耐克己、百折不撓等精神，認為這項運動除了可以強身健體、鍛鍊心智與抗壓性，更會內化禮貌、品德。他分享道：「從小看到家長就很習慣去敬禮、打招呼，有被其他人說很有禮貌。」他笑說：「其實自己沒有特別意識到這件事，不過現在教學員跆拳道，也會把禮儀精神教他們，希望他們在運動的過程中獲得價值。」跆拳道帶來的價值觀對他的成長與信念有深遠的影響。

職業生涯的轉換 投入基層培育新秀

現年25歲的黃靖彤正面臨職業生涯的轉換，他計畫從第一線選手身份退下，轉而投入基層培育新秀，並積極累積教練經驗，預計今年開設自己的道館。對於這些轉變，黃靖彤說：「當選手和當教練需要注意的地方很不一樣，雖然品勢項目的動作是固定的，但其實有非常多種表現方式，當選手只要專注自己有沒有把動作做好，教練則要更注意每個學員的身體、心理素質，以及適合什麼打法，因為每個人的身體素質不同，可以做到的動作也不一樣。」

他補充說：「比如選手會有先天柔軟度的差異，踢擊這個動作就可以著重在不同的重點。如果是柔軟度較好的選手，會鼓勵他們踢得越高越好，力量可以先不佔那麼多比重，但如果是柔軟度較不好的選手，可以指導他們以力量為主，多展現動作的爆發力、表現力，依照每個人的獨特性因材施教。」

儘管黃靖彤未來要將重心放在基層教學，但他仍然對跆拳道充滿熱情，他表示，等新的道館穩定之後，也會重返跆拳道賽場繼續參與品勢比賽，未來還是有機會看到黃靖彤以選手身份在跆拳道舞台帶來精彩的瞬間。

看更多黃靖彤的故事：黃靖彤@Instagram

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