登山健行》聖母峰健行正夯台灣山友渴望朝聖

每年10月，正是適合前往尼泊爾健行的季節之一。這個月有不少台灣山友選擇到尼泊爾健行，其中又以聖母峰基地營(EBC)和安娜普納基地營(ABC)兩大路線，為最熱門的行程。

艾格探險技術總監張星雯指出，到尼泊爾健行以春、秋兩季最為適合，而不同季節前去可感受不同風情。春季時因氣溫漸暖，可欣賞花海，與在台灣爬山的感覺類似；而秋季則逐漸變涼變冷，要特別注意保暖，超過海拔四千公尺，欣賞到降雪景緻機會很高。至於夏天，因適逢當地雨季較不舒服，則不推薦。

到尼泊爾健行的過程頗有觀光旅行的感覺，頗受遊客喜歡。艾格探險提供

比較尼泊爾兩大健行路線ABC和EBC，張星雯表示，對台灣山友來說，ABC是比較容易上手的選擇。因為基地營大約在海拔4000公尺左右，花一天做高度適應已經足夠，相對比較輕鬆。而聖母峰基地營海拔較高，超過5000公尺，需要兩天左右的時間做高度適應，以避免高山症發生。

張星雯表示，選擇尼泊爾健行，很有「觀光旅行」的感覺，沿途可住山屋，也可以付費洗熱水澡，近年來，路線沿線也已有Wifi，使用行動上網卡，與外界聯繫相形方便許多。

到ABC健行海拔沒有EBC高，體能許可的朋友一般都能享受健行之樂。艾格探險提供

至於赴尼泊爾健行所需的時間和預算，張星雯分析，想要省錢，可以選擇自己揹所需物品。若想輕鬆點登山旅行，可以兩人請一個挑夫，挑夫可負擔兩人一共20公斤的重量。以ABC健行為例，標準行程約10至11天，也可彈性調整為9至13天的行程，費用約八萬多台幣，可感受尼泊爾第二大城波卡拉的湖光山色與靜謐。而EBC則是從加德滿都，飛往海拔2800公尺的盧卡拉小機場，展開健行，全程約需14至16天，費用約在九萬台幣上下。值得注意的是，由於盧卡拉的班機起降，視天候經常調整，因此不想苦等的旅客可以選擇搭乘直升機下山，不失為另一種體驗，但當然成本就會反映在費用上，下山若搭直升機，全程團費就約花費11萬台幣左右。

到EBC健行沿途能貼近感受藏族文化。艾格探險提供

兩條路線沿途的風情也截然不同。往聖母峰基地營路上充滿藏族風情，瑪尼(石)堆、居民服裝，都有西藏味。張星雯表示，或許因為這兩年「聖母峰」相關電影熱門，讓不少山友萌生實地前去探訪、感受被高山環抱的念頭，因此尼泊爾健行(特別是EBC健行)變得更為熱門。至於「高山症」可能帶來的不適和風險，張星雯特別提醒，前往ABC，評估只要平常平常有運動習慣、具備基本體能，輕裝上山一般人應該都不成問題，但是前往EBC，因為海拔較高，相對需要充分適應，建議有足夠爬山經驗的朋友再前往，而嚮導的專業度也有助於團員調整。

前往ABC健行，山下的波卡拉以湖光山色聞名，值得一遊。艾格探險提供