Nike》足球金童C.羅健身菜單大公開　NTC應用程式登場

［梁紀淳/綜合報導］皇家馬德里的葡萄牙籍前鋒C.羅納度(C.Ronaldo)，除了精湛的足球技術外，一身結實魔鬼身材更是全球聞名，如今C.羅更與Nike合作，透過他的首席健身教練指導，將打造C.羅的健身菜單放在Nike + Training Club應用程式中的全新「運動員運動計畫」，讓愛好運動者也可以體驗C.羅的魔鬼健身訓練。

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葡萄牙國家足球隊隊長C羅，習慣在比賽的前一晚，飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶，然後泡20分鐘熱水澡，有助於放鬆也有助於將身體調整到比賽狀態，C羅表示，「要合理飲食，充分補水，並保持充足睡眠，我在整個職業生涯中，一直十分重視這些細節，若要成為最好的球員，就應該控制與健康相關的每個環節。」

C.羅的健身精華融入Nike NTC應用程式中。Nike提供

C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因，「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語，C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗：

▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計，並隨時隨地可進行的訓練項目

▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議

▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰（完成這些訓練可獲得可分享的勳章）

▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包，其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語

▪ 與選擇訓練裝備相關的建議，以激發出訓練者最佳的運動表現

C.羅的健身精華融入Nike NTC應用程式中。Nike提供

C羅的健身導師同時也是Nike的簽約教練Joaquin Sanda，特別選出C羅訓練內容中的精華部分，編製了一套全新的訓練課程，訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性，並在現有體重的基礎上增強力量，這些因素是決定C羅場上表現的關鍵，同樣適用於渴望塑身並提升狀態的運動員。

C.羅的健身精華融入Nike NTC應用程式中。Nike提供

Joaquin Sanda表示，「C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯，他在場上的移動能力就會越快速，無論在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是一樣，應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”

Joaquin Sanda表示，「因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性，同時確保身體生物力學方面的穩定性，所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。」C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘「腹肌快速高強度訓練」，正是源於他為C羅制定的訓練計畫，可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。

C.羅的健身精華融入Nike NTC應用程式中。Nike提供