路跑》玉兔女神游雅君傳授呼吸祕訣　助跑者征服高雄馬

2018高雄MIZUNO國際馬拉松2月25日於高雄國家體育場熱鬧開跑。高雄市體育處30日下午舉辦首場主題活動「玉兔女神的跑步密技分享」，由2017臺北世大運女子半程馬拉松團體組銅牌國手「玉兔女神」游雅君於高雄國家體育場為近百位跑者分享跑步的心路歷程。她不藏私的傳授跑者呼吸秘訣兩吸一吐～吸、吸、吐，跑步時身體前傾15至20度，提膝、前後擺手至胸前，輕鬆自然享受長跑樂趣。

西藥貼布大揭密! 這些成分皮膚吸收恐傷肝腎》

活動採事先報名且完全免費，除了分享跑步心法的靜態專題演講，還安排動態跑者教室由主講者親身示範及指導。專題演講由體育處處長周明鎮主持，主講者游雅君除談到備戰2017臺北世大運的過程，也與大家分享每天的基礎訓練，及賽事中自我調適的過程。本屆高馬賽事首支宣傳片「高雄‧遇見更好的自己」也是由游雅君擔任主角，描述跑者心境，寓意以堅持和勇氣遇見更好的自己。因此游雅君也於講座中分享拍攝過程的花絮故事，讓現場歡笑聲不斷。

宜蘭縣礁溪人的游雅君，國小對音樂頗有興趣，曾加入國樂社拉二胡及合唱團，同時選入排球隊且喜歡跳遠，在校學業成績也頗優秀，由於家裡與學校間距離步行需15至20分，加上走在鄉間怕被野狗追，所以從小就練出好體能。游雅君考入宜蘭高商國際貿易科才正式投入田徑訓練，高二因跑姿不正確發生疲勞性骨折，高三要升學之際又受傷，雖一波三折甚至險鬧家庭革命，但最後仍順利進入國立台灣體育運動大學就讀，大四投入全馬訓練，2013高雄馬的初馬體驗就跑出2小時55分03秒，並創下全國初馬最佳紀錄。

游雅君非常受到注目。高雄市體育處提供

除了室內的講座課程，游雅君也在室外課程的跑者教室中提供不同的訓練方法，從簡易的暖身練習，到跑步姿勢、呼吸調整、逆風與順風及下坡與上坡等等要如何調整和因應，游雅君都非常詳細的解說與示範。許多跑者於課後表示，能在高雄國家體育場與專業國手一起練習，機會難得且受益良多，更有信心能完跑高雄馬，跑出好成績。

遊雅君(左)也將參加高雄馬。高雄市體育處提供

2018高雄MIZUNO國際馬拉松第二場主題活動將於1月7日（星期日）於高雄國家體育場舉辦，專題講座邀請2017臺北世大運標槍雙俠黃士峰及鄭兆村，邀請世大運標槍金牌、亞洲標槍記錄保持人鄭兆村；世大運標槍銅牌黃士峰。台灣標槍雙俠世大運過後首次同台分享自己的標槍漫長之路，將與跑友分享2017年最震撼人心的一槍，從錯失奧運到亞洲傳奇之路的心理歷程。跑者教室則邀請前100公尺國手梁澤敬講授與示範跑步的基礎課程，對剛邁入跑步世界的跑者來說絕對值得一聽。活動現正報名中，詳情請至官網(http://www.khm.com.tw)或粉絲專頁(https://www.facebook.com/khmarathon/)報名。

游雅君與跑者合照。高雄市體育處提供