甜心鐵人體驗文》韌帶撕裂後復出　美女鐵人體驗鐵人意志

台東，是全台灣最適合比鐵人三項的地方，Ironman，是每一位鐵人必須參加的鐵人賽事，不論是氣氛、賽事規劃、競賽水準規模非常高的國際鐵人賽事。

李詹瑩從游泳國手轉戰鐵人。

Ironman 5150 Taitung Taiwan是我第四場個人鐵人三項，從去年韌帶撕裂後這是第一場恢復賽，想當初連走路都有問題，現在能完成比賽已經很幸運了！

所以此次ironman，我給自己一個目標：“不要受傷，好好享受比賽”。老天爺有聽到我的祈禱，比賽前幾天都還在下大雨，竟然在3/18這天給了我陰涼但無雨的天氣，這種天氣最適合比鐵人三項賽事了。

從游泳（1.5KM）開始-順順著抓大，享受在水中悠遊自在的感覺，並且試著讓自己保持在直線最短的距離上，每次一滑手每一次換氣都不浪費力氣，從正確姿勢到準確定位，就算是我的主項也絲毫不馬虎。

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騎車(40KM)-注意回轉數與補給，騎車這個項目是三項之中花費時間最長，可想而知，補充能量絲毫不能馬虎，我很確實做到每三十分中補充一包能量包，讓體力不要衰退太快，在這40ＫＭ中，還好有台東沿海的美景相伴，有最喜歡的大海配上最愛的運動，不知不覺就快騎完了呢！

跑步（10KM）-跑步對我來說是最有挑戰、最艱難的項目，因為我跑步能力較差，且每次比賽到了跑步時天氣都是最炎熱的，好佳在此次天氣涼爽，少了炎熱的天氣，讓我更有把握完成比賽。剩下就是要做到好好配速，注意踏頻、震幅與跑姿，感謝Garmin在賽前提供最新款的fēnix® 5S，讓我在比賽中隨時得到精準的數據得以監督自己的成績。

李詹瑩也曾在跑步時受傷。