體育》桃園市科技體適能檢測累計3,200人　打造健康管理城市

對許多民眾而言，健康管理往往從量體重、測血壓開始，卻很少主動了解心肺耐力、肌力等體能表現；桃園市115年度科技體適能檢測計畫累計完成3,200人檢測，其中23至64歲民眾1,500人、65歲以上長者1,700人，從社區據點、民間團體到企業行號皆配合進行檢測，讓桃園市民對自己的身況能有更多認識。

本年度檢測對象涵蓋一般民眾(23至64歲)及高齡(65歲以上)民眾，兩個年齡族群的體能需求各有不同；對23至64歲民眾而言，長時間久坐、工作忙碌及運動時間不足，可能影響肌力與心肺耐力；對65歲以上長者來說，維持下肢肌力、平衡能力與日常行動能力，透過養肌防跌，則是健康老化的重要課題。

隨著年齡增加，肌肉力量與身體功能可能逐漸改變，但這些變化不一定能從體重看出來，有些長者體重維持穩定，卻可能在起身、上下樓梯或維持平衡時感到吃力，因此健康管理除了關注體重外，也需要重視實際的身體活動能力。

桃園市政府體育局希望讓民眾透過客觀的體能評估，了解自身目前的身體能力，對平時有運動習慣的人而言，檢測結果可以提供不同於運動時間或步數的參考資訊；對較少運動的民眾來說，也能藉此認識體能的不同面向，思考如何逐步增加身體活動。

從今年的檢測成果可以看出，科技體適能檢測不只讓青壯年可以藉此重新檢視自己的運動習慣，高齡長者更能關注肌力與身體功能的維持。不同年齡層雖然面臨不同的體能課題，但都需要建立適合自身能力的規律運動習慣。

桃園市政府體育局表示，年度檢測人數是計畫推動成果的一部分，更重要的是讓民眾了解自身體能狀況，並將檢測結果轉化為日常運動與健康管理的參考。

雖然今年度科技體適能檢測服務即將告一段落，但健康的維持不應隨著檢測結束而停下腳步，期盼市民能將檢測所獲得的健康觀念落實於生活中，持續培養規律運動習慣，體育局也將持續推廣科技體適能檢測與全民運動理念，鼓勵更多市民主動關注自身體能，讓健康不只是一次檢測的成果，而是長期累積的生活習慣。