健康

健康》10秒快篩心臟健康度,心電心音檢測器的新時代

對於一般人來說,醫師的印象總是和白袍以及那個熟悉的聽診器聯繫在一起。然而,在現代醫學的進步下,我們不 ...

健康》2寶辣媽「洪貝兒」美麗秘密:運動是我紓壓的me time

臉書擁有1.7萬位追蹤、IG有2.5萬粉絲的「洪貝兒」身材健美、經常在社群平台分享美照,想必大家都很 ...

專訪英雄》2寶單車辣媽美麗秘密,永不放棄自己的熱愛

身為一個2寶媽,要維持運動的習慣肯定不容易,不少女性在當媽媽以後,會為了家庭而過度犧牲自己的生活,洪貝兒說:「...

鐵人》世界警消運動會鐵人賽6屆冠軍謝伯韶的訓練與舒緩秘訣

2023年7月,於加拿大舉辦的世界警察消防運動會吸引了來自50多個國家的近萬名執法人員參加。台灣特別 ...

健康》GABA:調節情緒,提升生活質量的秘密武器

  現代生活的壓力常常影響我們的情緒,每天的工作、家庭責任和各種社交壓力可能會讓我們感到焦 ...

健康》正確使用酸痛貼布:掌握以下7大要點,緩解不適更有效

許多人常常面臨肌肉痠痛、僵硬、疲勞等問題,為了舒緩這些不適,不少人會使用痠痛貼布來緩解,不過在使用痠 ...

健康》調節身體機能、促進新陳代謝的營養關鍵

在現代快節奏的生活中,我們更加關注身體保健方法,追求健康的身體機能和促進新陳代謝,營養素成為關鍵,提 ...

健康》關鍵的營養素,增進運動表現的重要來源

在追求優異運動表現的過程中,營養素除了訓練外,扮演了不可或缺的關鍵因素,不論是增加能量、促進肌肉恢 ...

健康》運用遠紅外線緩解肌肉疼痛:鐵腿不再是困擾

.相信許多人都曾經歷過肌肉酸痛的情況,尤其是在使用不常用到的肌肉群時,更容易引發延遲性肌肉疼痛(DO ...

健康》優質睡眠:提升運動表現的關鍵

 熱愛運動的人深知運動在健康和幸福中扮演著重要角色,然而,除了鍛鍊本身,睡眠品質同樣是增進 ...

健康》新冠疫情後遺症與運動心率:健康管理建議

  新冠肺炎疫情趨緩,但後遺症卻如影隨形。許多確診後康復的患者發現,儘管已經擺脫 ...