長跑之王襲台》法拉揭密奧運金牌之謎　穩定的心理素質是關鍵(二)

每週堅持約200公里跑量的法拉，今也特別拜訪全球最大、位於臺北信義區的Nike 臺北Neo19 跑步體驗店，與NRC教練、配速員及入選NRC Elite Speed Camp 菁英勁速營的Nike+會員，分享自己的科學化訓練方式和國際賽事經驗。談到自己今年夏天在10,000公尺賽事中跌到又奮力爬起，最後獲得冠軍的精采表現，他強調，除了堅持不懈的訓練，心理素質的穩定才是幫助他取得勝利的最主要原因。

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法拉現場傳授奧運奪金的心得。NIKE提供

法拉說 : 「得到奧運金牌是我從小的夢想。當我跌倒的那刻，腦中浮現的是我的家人、我四個孩子，以及我過所付出的所有努力。雖然當下我很驚慌，但我告訴自己，一定要站起來、拚到最後、相信自己、完成夢想。」

法拉也在現場親自示範正確跑姿，及如何訓練核心肌群以幫助他們跑得更快、更好，他說：「長跑到後期身體最累的時候，反而跑姿最為重要，要記得隨時挺起胸膛、繼續跑。每次快跑不下去時，我就會在心裡跟自己對話，告訴自己，就是「One Mo Mile」，再撐一哩，絕對做得到。」

戰靴也是法拉奪金的關鍵之一。NIKE提供

Nike 自2012 年起發佈了革命性的Flyknit創新科技，提供跑者最輕量透氣的跑鞋裝備，幫助跑者們跑得更快更好。Nike 臺北Neo19跑步體驗店是全球最大的跑步體驗店，熱門鞋款包括 Pegasus 33, LunarEpic Low, Structure 20, Free RN Flyknit 一應俱全，為臺灣的跑者提供最完整的跑步裝備與個人化服務。

法拉帶領菁英跑團訓練。NIKE提供

而談到跑步裝備，法拉表示，為了因應平時訓練的高跑量，他選擇性能全面的Nike Air Zoom Pegasus 跑鞋，來追求輕盈、疾速同時保護性強的跑步體驗。Pegasus是Nike史上推出最多代的經典跑鞋。最新鞋款Nike Air Zoom Pegasus 33除了現有腳跟的Zoom Air氣墊設計之外，首次在前掌也添加了Nike Air Zoom氣墊，力求在更長距離的奔跑中保持出色的回饋。One Mo Mile T恤已在Nike Neo19臺北跑步體驗店開放預購，數量有限、售完為止。