迪哥專欄》網球動作非朝夕可成　自我信念最重要

最近有個運動宣傳影片，運動員時時刻刻都在想著訓練，使自己更好，因此塑造了這就是成功的運動員？不然，走火入魔、病入膏肓？有時在路上看到有的人，專注空手揮空拍、做腳步動作，看似好笑，其實本身進入ㄧ種狀態，正在調整想法與身體，達成ㄧ致的結合。

最近我在旅行中看到年輕選手，自己在改技術動作，心中有一股力量會使你ㄧ再的練習，但是最後往往「腦掉」！再怎麼努力超量練習，往往結果並不如自己所預期，最後內心崩盤。ㄧ個技術動作養成，不知道花多少時間和練習，身體記憶、思維模式需要時間整合，所以ㄧ位選手訓練十幾年後說要改動作，我只能說：good luck.。

另外網球比賽，過去我以為改技術就突飛猛進，做夢！這只是看到的ㄧ個點，網球比賽是整體表現，我在27歲時大改我的發球握拍及動作，在兩年前我改回我最原始的動作，所以這過程種種，旁人以為你走火入魔，把自己框在小小的情境中，這需要很多心裡能量往前走，才能延續網球路，不然陷入泥沼中，越用力卻陷的越深。

如果球員沒有信念和方向，往往會迷惑、自我懷疑，身旁環境接觸什麼就成爲什麼！我在2010年在馬來西亞比賽，我見到ㄧ個人做奇怪的運動，身體扭來扭去、自我專注非常順暢，在好奇下詢問得知叫「氣功」，這套好像叫龍擺尾吧！

我利用比賽後空檔拜師學藝，繳了錢、領件衣服、拿本手冊「大雁十八式.初」！哈哈！有氣功加持，內力倍增啊！我拚命的背熟這些動作，好在週末和眾師兄、姊練功，我與師父坐車到ㄧ個空曠典禮台，今天師父會發功，傳遞力量會是倍增，不過我發現裡頭大都是阿公、阿嬤帶幾個孫子在裡頭！

大家分享練氣功的好處與改變⋯。我與大夥複習大雁招式，後來師父要我們閉雙眼、覺察身體、呼吸放鬆，跟著磁場走⋯數分鐘後，師父用可攜式麥克風說：「現在發功-發氣、氣、氣⋯」，眾生如天下甘霖般發出各種聲音「啊、喔、唯⋯」！我緊閉雙眼，深怕氣沒傳入體內，心中很多OS，為何我沒感覺？再專注點～怎麼還是沒有？

結束三天課程，我沒跟爸媽說我繳了500美元去學氣功！我想這是很特別經驗，我雖然沒繼續練氣功，但是我相信氣、能量在流動的過程去覺察自己的身體，甚至帶著思緒、心境是重要的。 P.S 記得有次偷偷的躲在一旁練氣功，外國選手遠遠看到，Ti ,你幹嘛學鳥搖屁股？我看你很久嘍！心想都已經睜半眼看還被發現！真是超好笑的！