ReNew Gravity Bay》台首間自重引力健身室開幕　滿足都會族短時高效需求

「ReNew Gravity Bay」是台灣首間以引力訓練系統編排所有課程的健身工作室。

［梁紀淳/台北報導］一台TOTAL GYM設備搭配由美國的運動醫學組織之一的EFI Sport Medicine 研發的一系列運動，協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式，ReNew Gravity Bay是台灣首間以引力訓練系統為編排所有課程的健身工作室，引進來自美國的引力體系健身訓練系統，幫助時間少又想安全運動的朋友可以達到減脂及運動效果。

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引力設備通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動，在引力設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換。引力系統將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內，同時實踐對力量訓練的需求，短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。

大多數人都可以使用引力訓練，都可以根據自身情況進行有效訓練。

健身房業者Sasha受訪表示，之前她是IT產業，由於工作忙碌，身體逐漸出現問題，但是忙碌的她沒有辦法花太多時間去健身房，直到接觸到ReNew Gravity Bay這套系統，才知道原來健身可以更有效率，安全的運動，這套系統不只可以安全有效的健身，在德國還是做復健治療的課程。

這套系統與一般健身器材最大的不同在於─大多數人都可以使用，包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年，透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程，達到良好減脂效果！

一小時內高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性效果訓練新模式。

今天在記者會上做了上班族、孕婦的示範，ReNew Gravity Bay 系統可以針對族群做不同部位的健身及減脂，甚至可以有復健的效果，針對上班族容易的肩頸痠痛、女性朋友們想做的深蹲，都可以在安全的範圍內做最有效的運動，甚而孕婦可以做的骨盆運動，可以促進分娩順利。

12週訓練成果對比正面。

「ReNew Gravity Bay」推出全新課程內容：Total Energy用經典引力訓練動作將循環訓練的方法帶入當中，大大的提高訓練效率；Total Strength藉由引力設備加強訓練全身性力量，搭配重拍音樂從大肌群拉動到小肌群的重量加肌耐力課程；Total Body 以提高肌肉耐力為基礎，是整合普通健身房的力量訓練，充分展示引力訓練，身體位置轉換少、訓練動作變化多的優點；Total HIIT時下最紅的間斷訓練模式，增加有氧代謝並讓更多的肌肉參與運動，進而達到減脂消果；Total Shape運用引力設備與地板訓練搭配音樂組合成間斷性燃脂運動,對於雕塑身體曲線非常顯著；Gravity Pilates運用引力設備與普拉提斯及瑜珈等伸展動作，逐漸紓解身體疲勞感，放鬆身心舒緩壓力，進而調整身體排列及核心控制基礎。

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