Speedo》好萊塢健美女星維持身材秘訣 　#Make1KWet Challenge登場

［梁紀淳/綜合報導］為了鼓勵所有渴望擁有健美身材及健康生活的人們，國際游泳品牌Speedo建議將游泳納入日常運動中，讓游泳成為提升其他運動表現的訓練項目之一，為了幫助大眾了解游泳的好處、了解如何透過游泳訓練去提升原本參與的運動表現，讓游泳成為所有運動的基礎訓練，Speedo發起的全球性活動「#Make1KWet Challenge」，台灣時間從6月20日起、為期 8 週的挑戰。

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相信看過電影《玩命關頭》中觀眾對飾演性感女駭客拉姆西的娜塔莉艾曼紐（Nathalie Emmanuel）印象深刻，她平常以跑步維持身材，而嘗試過Speedo推出的#Make1KWet Challenge訓練課表後發現，只單純靠跑步並不能完全幫助她提升運動表現，因為永遠都在使用同樣的肌群，透過游泳，使訓練更多元，在進行游泳與跑步交叉訓練後，可以跑得更遠、更久。

Speedo將號召全台跑團與個人跑者一同跳入泳池#Make1KWet 挑戰自我游泳1K的時間勝過跑步5K，由臺灣知名游泳教練吳燿宇為國內跑者量身打造為期兩個月共8週的訓練計畫，以游泳1K的成績，挑戰自己跑步5K的成績，讓游泳融入平時訓練之中，變得更強，並同時提升跑步和游泳的運動水準，這也是活動名稱「#Make1K Wet」的精髓所在，在為了達成1K游泳訓練的過程中，把身體浸濕在泳池中，從中獲得更多運動成就、實力提升等各種快感。

目前已有許多跑團對此挑戰躍躍欲試，台北享有盛名的「街頭路跑」率先響應，其中街頭路跑的創辦人胡杰與其他團員雞姐、Michael、Stella一起接受挑戰，每人程度不一，從不太會游到參加過日月潭泳渡，他們也接受Speedo的訓練，透過八周課表，期待兩個月後的成果驗收。

Speedo邀請所有跑者練習課表參加挑戰時，可拍穿著泳衣在訓練泳池或水域的自我訓練/挑戰照片，上傳分享至【SPEEDO FB活動專頁】，並寫下自我訓練心得，文章中必須Hashtag「#Make1KWet」、「#游泳1K挑戰跑步5K」、「#SpeedoTaiwan」，並「公開」分享至個人FB，邀請朋友按讚、一起參加活動，活動期間不限定PO文篇數，但每一篇的照片需不相同，Speedo官方會在活動結束後選出最符合活動精神，成績比重佔50%，另再加50%則是該分享文章最多人按讚，成績優秀的3名幸運兒，可獲得由Speedo提供總價值5,000元的游泳裝備及Samsung智慧穿戴裝置產品Fit2一支。

#Make1KWet活動網頁 https://goo.gl/wmnHM9

■ 課表下載

◆ 初階者: 100M 2:30以上https://goo.gl/MxeTyB

◆ 中階者: 100M 2:00-2:30 https://goo.gl/H7ZGtC

◆ 高階者: 100M 1:30-2:00 https://goo.gl/CaXDmq

更多活動詳情請見Speedo Taiwan粉絲專頁 https://www.facebook.com/SpeedoTW 或 #Make1KWet Challenge活動專頁

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