超馬》跑到腳皮全翻滲血 陳彥博奪不丹200公里高山賽冠軍
起跑前，在不丹學生們唱頌歌，與喇嘛的加持保佑下，展開了第一天不丹高山200km的賽事，法國選手率先衝出，速度快的驚人，前10km都維持在4分08秒～4分25秒之間，我原本設定的作戰策略也稍微調整，也硬跟上。直到12km過去，跑感才慢慢順暢，從第三名終於慢慢追到第二，而第一名把我們拉開約5分鐘的距離。
20km過後，賽道開始連續不斷陡爬升到1756m，也是最後困難的地方，前面稍微保留一點體力，策略是這時候在開始追趕，但也因爲高度爬升，越來越喘，腳也越來越痠，一直撐到最後1km，我終於看到人影便快速拉近距離剩下1分鐘了！最後再加速一下把差距追近到剩下40秒。法國選手參加過許多越野賽事，是位知名老將，後面幾天一定會非常競爭激烈。接下來連續四天賽程才是重點，爬升最陡也是困難的，將要進入我最害怕有螞蝗的森林賽道，希望一切平安，休息後，繼續奮戰！
第二天賽程
出發前我一直緊張會被螞蝗吸血，便趕緊擦主辦單位發的草藥，也是當地不丹居民進入森林的防身物品，希望進入原始森林能夠平安無事。
今天所有的賽道全都是山徑，昨晚下雨，也讓賽道變成泥濘困難度增加，從起跑後，就開始連續不停的地獄18km陡上坡，完全沒有喘息的空間，從1756m一直飆升到3472m再下降到2458m。一開始大家都是集團式前進，我一直緊跟著法國選手，大約8km處，我正想拿出補給品，摸到右大腿有軟軟的東西...
啊！是螞蝗咬住肉正在吸血啊啊啊啊啊啊啊！而且還在蠕動變的好大一隻，不知道什麼時候爬到我身上來的，大會醫生說有可能會從樹上掉下來、或是穿越樹叢的時候爬到身體上，我馬上停下來想冷靜卻無法，一直用手指用力彈掉，但它實在咬太緊了，每彈一次螞蝗就想鑽進去肉裡，眼看法國選手把我拉遠，不管那麼多了！直接用手抓起來丟出去，傷口出現一個小洞的傷口，正想鬆一口氣..結果小腿有黑黑的東西...
我的天，另一隻螞蝗正爬上來！！！
我瘋狂的彈掉後便加速離開這森林，一路上有蜜蜂又有螞蝗的威脅，我跑很心驚膽顫。
抵達第一檢查站，我只停15秒補給水，接下來的山路，陡峭到讓我想起義大利巨人之旅，還有亞馬遜叢林的綜合版，垂直不斷爬升，越來越喘、也越來越痠，一度到有點頭暈，在找路的優勢我第一位衝到終點，但我不能開心的太早，法國選手只慢我2分10秒到，總時間我只贏90秒而已，後面選手也都追上來，壓力非常大，不能出任何差錯，只能告訴自己，沈穩應戰。
第三天賽程
隨著高度越高，早上氣溫也越來越低，今天的賽程要跑到海拔3605m，也是這次比賽住最高的地方，相對的，乳酸和疲勞程度會更辛苦，就算休息也很難排除，起跑後，大家的策略都是穩穩的完成，準備留體力到賽程最硬的第五天long day，而我反向操作，不管高度，衝今天的路段試著拉開距離！過了第一檢查站，我脫離第一集團開始衝刺，衝最後的10km上坡，這作法有很大的風險，如果爆掉了，不只會被追上，而且造成的疲勞可能會讓後面三天賽程沒有體力跑下去，但我已經做好打算。我一開始加速，二、三名的法國選手也改變策略一起慢慢追上來，高度到達3000m，明顯的腳已經痠到快爆，也急促的喘，唯一只是沒有想到的，是上坡比昨天還抖，幾乎是80度的侵斜，喘到幾乎快要吐出來，告訴自己一定要一撐著到山頂，但頭開始暈眩，整個體能狀況垂直望下掉，突然後方出現了很大的喘息聲，法國選手追上來了！他超越我後，速度相當快，看得出來企圖心和狀況非常好，我轉換到他後方硬跟上對著腳步爬，不知道撐了多久，我頭暈累到頭都無法抬起來，只能看著他的鞋子，只希望終點趕快到！！不然我真的快撐不下去，不知道過了多久，終於聽見了歡呼聲，我們一起牽著手衝過今天的終點線，單日並列第一，現在總時間只領先第二7分16秒、第三29分46秒，依然競爭激烈。沒有一天是簡單的，沒有一場賽事是輕鬆的，
將每一天的壓力，轉換成助力！
昨晚幾乎沒睡，不知道是高度的關係，還是壓力太大。早上起床一直在發抖，窗戶都結霜了，氣溫大約8度，今天不好受。身體一天比一天疲勞，起跑後跑上3734m，不知道是海拔反應還是疲勞，頭有點漲和頭暈，連主集團都跟不上，一直沒辦法跑起來，法國選手回頭看到我被拉開，兩人不斷加速，我至少被拉開5分鐘，一直到第一檢查站都看不到人，我警覺性馬上飆高，如果被超越，明天long day一定很危險，我開始不斷加速，追到第二檢查站20km終於才追到他們，這時後腳跟開始有點刺痛感，不知道是樹枝或是小石頭，但我沒時間脫鞋檢查，停下來又會被拉開了，但不知道這小痛後來釀成極度嚴重的大禍...為了確保明天能把風險降低，我決定今天要再衝刺一次，便開始不斷加速，在23km後發動攻勢，全力衝刺到終點！！
一路上上下下的陡坡小徑，我不斷跳上跳下、攀爬，每一步都相當小心，就怕受傷就糟了...但這時後腳跟，劇烈疼痛的越來越厲害，每一步就像用針在插一樣，第一次，我痛到幾乎無法忍受，便馬上停下來檢查，沒有小石頭和樹枝，但雙腳腳跟都出現的很大的水泡，眼看剩下6km就要到終點了！！停下來處理也不是辦法，這樣今天的努力就白費了！！！馬的！！不管了！！！全力到終點再說！！！一路陡下的地形、碎石、轉彎，摩擦的越來越厲害，我痛到一直咬牙和握拳頭去分散注意力，但這劇烈的疼痛直逼我大腦！！痛到在大腦尖叫！！！終於，我今天第一領先28分鐘到終點，但！！
當我馬上把襪子脫下來檢查時，大會人員和醫生都愣住了...我自己也嚇到沒有說話...雙腳，腳底後方的皮，全部！！全部！！
都被磨掉了，可以直接看到肉，
襪子全都是血...
也痛到沒有辦法走路，第一次發生這樣的狀況...明天還有53km的long day要跑，這下怎麼辦...
醫生怕我感染，馬上幫我治療，把全部的皮剪掉，清理、消毒、包紮，清理消毒時，面積太大，我痛到沒辦法克制大叫！！並交代我明天起跑前和到終點都要給他檢查。
我問醫生：「這樣明天我還能競賽嗎？」
醫生說：「可以，我們主要不要讓傷口感染，但你每一步可能會痛到無法忍受。」現在只領先30分鐘左右，其他選手都知道我已經痛到快沒辦法走，明天一定都會全力衝刺讓我痛到無法忍受的...只能咬牙硬拼了！希望能撐下去！！！拜託讓我撐下去！！
第五天賽程
早晨5點一睜開眼，馬上感覺腳的狀況，除了全身肌肉疲勞痠痛外，沒有其他問題，但才起來穿上鞋子，第一步踩到地上，「啪！」刺痛感馬上直逼大腦！！！「吼喔喔喔喔喔嘖嘖！！！」我發出底吼的嗓音，然後一動也不動等待痛感消失⋯⋯ 早上醫生說：「Tommy，狀況還可以嗎？有比昨天痛嗎？」
我：「還可以，比昨天好一點，但一樣會痛。」
大會醫生：「狀況不錯，要注意鞋子不能溼，而且挺幸運，今天天氣很好，你可以完成的！」 我相信醫生的專業，他有許多的荒野經驗，也處理過無數賽事選手的治療，都照顧的相當好，我自己也會評估，該停就會停，只要不會有危險和往後造成的其他傷害，醫生還沒有發出紅牌，只要能跑，不管多痛，我一定會全力拚到終點！！ 我最後一位慢慢走向起跑點，想裝作若無其事一樣不想被其他選手發現，但動作像極了科學怪人早就露餡了... 當最後一分鐘開始倒數，我看著前方，知道該來的還是會來，該面對的還是要面對，我早已做好打算，撐完吧！ 「Go！！」最長的一天賽程，出發了！
我極度專注、小心翼翼的在每一次的踏頻與推蹬，一直找跑撞擊力比較低的路線，盡量逼自己不要落後太多。但，6km後，出現了第一個碎石陡下坡，腳跟ㄧ落地，我第一次感受到無法承受的痛！！！
這樣下去一定跑不完...
馬上改成前腳掌著地，再配合左右S型去降低衝擊力，好！劇烈疼痛降低一點，但小腿和大腿所有的肌肉酸到炸裂，別無他法，看能撐多久吧！我知道，這痛感是不會消失的，但其他選手好像知道我無法跑下坡，突然間每一段下坡全都開始加速瞬間把我拉開！！只要被追過，比賽就輸了！！我只能用上坡與平路追趕，這時開始連續的拉鋸戰，連續35km，山徑、碎石路、田埂、泥巴、泥土各種路段，我吃足了苦頭，只要腳有侵斜，或是轉彎、下坡，每一步劇烈的疼痛都快把我逼瘋！！！
我不知道還能忍多久！
最後一天賽程，早晨起床，腳依然一樣刺痛，最後一天出發，只祈求能夠順利完成，才5分鐘，我已經落在隊伍的最後一位，法國選手依然全力拼搏，想把握最後機會，我試著跟上，但卻被越拉越遠，他們慢慢消失在前方。
頭一次，全身使不上力，腳已經無法在承受任何的疼痛，只能告訴自己，一定要撐完，還領先將近40分鐘，只要能跑到終點，冠軍依然有機會，我不斷看著錶，計算著時間，希望不要被拉太遠，忍著一步一步劇烈的腳痛，希望終點趕快到...
一分鐘180下踏頻，兩天賽程加起來，
將近忍受7萬500步的痛苦，幾乎都用前腳掌跑，
一到下坡，我幾乎在崩潰邊緣求饒...
每一步，幾乎都在咬牙強忍！！
每一步，都在強逼自己的極限！！
每一步，痛到大腦在高音尖叫！！
但，我一定要完成！
努力那麼久了！我不想放棄！！
不斷和自己抗衡著，
最後衝上1000m的陡峭爬坡，
我已經比預估慢了30分鐘，
眼看時間就要被追過了，我咬牙逼自己不斷加速，過了很久，山頂的終點依然看不見...
大口的喘息！
肌肉快炸裂！
腳底痛到在燃燒！！！
如果想贏，你必須要承受更多的考驗！！
我才了解！努力！！根本不夠！！
因爲其他人比我更努力！！
我必須要全力拼搏！！
30分鐘過去，
山頂出現了小白點，旗幟、掌聲！！
是終點啊！！！
隨著海拔快速爬升，身體已經左搖右晃，
終於！終於！
忍受7萬5000步的痛！！！
終於抵達終點了！！
總冠軍！！！
即使再有經驗也會有突發狀況，
保持靱性和強烈的抗壓性，
並謝謝每一次的經驗，讓我們成長。
陳彥博小檔案
生日：1986/06/10
2009 第一站 亞洲馬拉雅山160km 5日賽 第四名
2010 第二站 北極點馬拉松 第三名
2010 第三站 南極洲100公里超馬賽 第二名 亞洲首位完賽
2011 第四站 非洲喀拉哈里沙漠250km超馬賽 第三名
2012 第五站 巴西170km non-stop超馬賽 第二名
2012 第六站 西班牙235km山徑超馬賽 第四名
2013 第七站 加拿大育空700km極地橫越賽 第三名 亞洲首位完賽
大會最年輕紀錄
2013 第八站 澳洲520km內陸橫越超馬賽 第二名 大會最年輕紀錄
2014 玻利維亞6日170公里高原超馬賽 總冠軍
2015年
2015 07月 挪威160km Non - stop超馬賽 第二名
2015 09月 美國G2G273km大峽谷超馬賽 總冠軍
  2015 12月 非洲布吉納法索213km沙漠超馬賽 總冠軍
2016年 全球四大極地 總冠軍 |
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