MLB》洋基「法官」強打秘訣　靠挖土甩負面能量

洋基超新星「法官」賈吉（Aaron Judge）新人年即展現驚人火力，截至目前為止，已繳出30轟、66分打點、3成11打擊率的成績單，年僅25歲的賈吉被視為基特（Derek Jeter）後的紐約新希望，短時間即吸引大批球迷，稍早美媒報導中解密賈吉超齡的心態與打擊表現，全與一個習慣動作有關。

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《ESPN》專欄作家馬尚（Andrew Marchand）撰文提到，「仔細觀察賈吉，當他揮空棒或錯失好球，對自己的表現不甚滿意時，他會稍作休息離開打擊區；彎腰掬一把泥土在手上搓揉，然後再回到位置上繼續完成工作。」

多半洋基球員對賈吉的這個習慣動作沒什麼印象，唯總教練吉拉迪（Joe Girardi）曾留意子弟兵「挖土」的行為，不過吉拉迪以為賈吉只是為了維持手感，並未深究賈吉動作背後的原因。

賈吉解釋，掬土除了為自己爭取休息、喘口氣外，重要的是有利於緩和心態，拋開被投手佔上風和屏除負面的情緒。賈吉說：「過去我總是會糾結於幾顆球，一不小心就深陷其中，直到有次我做了這個動作，發現對調整心態有很大的改善。」

大聯盟資歷尚淺的賈吉深信心理素質才是根本決定「好球員」與「頂尖球員」的分水嶺，賈吉就讀於加州州立大學弗雷斯諾分校時，曾拜讀運動心理學家Ken Ravizza的著作，自此深信強大的心理影響運動表現，此後才會建立起習慣動作，賈吉強調：「精神的較量將成為分野，所以任何能讓我維持狀態的事情，我都會去嘗試看看。」

儘管全壘打大賽後陷入低潮，近5戰21打數僅敲1安打，沒有長打出現，還吞下7次三振，賈吉的信心仍舊沒有動搖，「打擊這件事總會有高低起落，做對的事情也可能會出局，全是比賽的一部分，我只要專心一志想著如何幫助球隊贏球，這樣就足夠了。」