八馬國際亞運點將錄(三)》翻轉命運的「柔道女戰士」　亞運國手廖宇蓉的重生成長之路

在台灣女子柔道界，廖宇蓉是一個令人無法忽視的名字。這位來自花蓮烏卡蓋部落（Okakay，又稱大興部落）的阿美族女孩，以其立體的五官與堅毅的眼神，在道墊上摔出屬於自己的開闊世界。身為國家隊主力，她不僅在全大運寫下七連霸的亮眼紀錄，更在經歷罕見的跨量級低潮後成功重生，成為台灣歷史上第三位站上國際柔道大滿貫賽頒獎台的指標性台將。

務農工地的力量基底，起步最晚的柔道天分

與許多從小學就接受體育班淬鍊的選手不同，廖宇蓉坦言自己是亞運培訓隊中「最晚起步」的人。她從小在花蓮由阿嬤隔代教養長大，家庭以務農為主；為了貼補家用，她在國小時期就到處打零工，她說：「其實我從小就不愛運動，國小時都在做一些很像那個馬戲團在做的事情，像打森巴鼓、騎獨輪車等等，每天就是渾渾噩噩，從小一開始就去幫忙種田，偶爾去幫人家包水果，不然就是拔花生，因為那時家裡蠻匱乏的，只要能賺錢打零工就去。」

直到國中時宇蓉隨著大她兩歲剛從國中畢業的姐姐一起北上投奔媽媽和繼父，就讀淡水竹圍高中國中部時，才透過表哥因緣際會加入柔道隊，她笑著說：「其實我是被表哥騙去柔道的，因為我沒有想過會走上體育這一條路。」因為接觸柔道晚，在國中時期的柔道起步之路也非常艱辛，廖宇蓉印象最深刻是第一次比賽的第二場鎖骨就斷掉，那時媽媽幾乎每天都在哭，當時住院開刀的錢還是去跟人家借來的….。」一想到早期剛接觸柔道的甘苦，廖宇蓉的眼眶就有眼淚在打轉。

國、高中時期，廖宇蓉一直是「老二」的命，但這時帶來改變她的柔道生涯的人─2010年廣州亞運銀牌、北市大柔道隊教練王沁芳獨具慧眼相中她。廖宇蓉說：「記得高二的時候，我全中運只拿到銀牌，教練就覺得我好像可以繼續練 ，我覺得我自己沒有什麼成績，甚至有人成績比我更好，但沁芳教練就在那時候已經看到我。」大學進入到北市大後，王沁芳看出廖宇蓉不服輸的個性，就時常用激將法，廖宇蓉說：「 教練就是給我一個很明確的目標，這一段路上很多磨合，我們還是有吵過架，但吵歸吵，老師還是蠻有包容性的，其實我不是一個心態很好的人，也不是一個很堅定的人，然後老師就是一直鼓勵我，她有時候鼓勵的方式就是激將法，雖然讓我覺得很不爽，但也徹底激發了自己的潛能。」

初試啼聲的未來之星，面臨轉換量級的「砍掉重練」

廖宇蓉過去都是以女子63公斤級為主，隨後她因健康因素（多囊性卵巢）接受藥物治療，導致體重失控控制困難。在面臨嚴重降體重的發炎反應與身心危機下，她在2022年做出艱難抉擇——升級至70公斤級。這個決定意味著國際積分歸零、一切「砍掉重練」。由於70公斤級的對手力量更為強悍，她經歷了一段接連首輪止步的黑暗期，甚至一度迷惘到萌生退意。

所幸在恩師王沁芳教練的引導與激勵下，她選擇接納全新的身體，繼續耕耘柔道路。在2023年7月的亞洲柔道公開賽台北站中奪得升級後的首面國際金牌，宣告強勢回歸。隨後她首度踏上2023年杭州亞運女子70公斤級舞台，雖在8強止步，但她頂住壓力在復活賽以漂亮的「腰車」拿下一本勝，闖進銅牌戰，最終抱憾獲第5名，距頒獎台僅差一步。

學會與70公斤量級共存，誓言彌補上屆亞運的遺憾

逐漸適應了70公斤級的強度後，廖宇容在2025年烏茲別克的塔什干柔道大滿貫賽中大爆發，於女子70公斤級銅牌戰擊敗地主好手，勇奪生涯首面大滿貫銅牌，這面獎牌意義非凡，使她成為繼連珍羚、楊勇緯之後，台灣柔道史上第3位站上大滿貫頒獎台的傳奇台將。

面對今年名古屋亞運，廖宇蓉說：「我一直都是以金牌為目標，那就是不管結果怎麼樣，我先把過程做好，把自己準備好，因為我一直都相信，只要過程好，結果自然就會好。」廖宇蓉特別感謝八馬國際，她很得意的說：「妳看我的臉，過去都是荳荳，現在臉很光滑，早上起來我都不會忘記先泡一杯八馬的營養品，再加上飲食的控制，如今身體的問題也已經獲得很大的緩解，讓我更專注於訓練上。」