美力時代》鏡頭前優雅吃播、鏡頭後狠心狂練！　自媒體創作者婷婷的「動吃生活」

喜歡運動的女生越來越多，有人為了健康，也有人為了身材，而婷婷則是為了能享用更多美食，婷婷自稱食量不輸男生，以前常跟姊妹閨密們吃大餐，分享許多高熱量餐點圖片，大家都很好奇她是如何保持身材，她笑著回答：「大家不清楚我的運動量有多大，而且除了偶爾放縱外，其實我都以乾淨的原型食物為主，運動不就為了吃更多嗎？這就是我目前的〝動吃生活〞。」

現在經營自媒體，經常有廠商找她試吃業配，常要拍一些影片，為了隨時保持良好體態，從走進健身房，到近年天天報到，每周6天按表操課，加上5天空中瑜珈，另外也接觸很多不同類型的運動，戰鬥有氧、跳舞、溜冰、皮拉提斯或網球都曾經嘗試，這麼大的運動量讓她充滿活力，也雕塑出的漂亮肌肉線條的體型。

她表示其實從大學時期就接觸重訓，但缺乏動力，但頻率很低也不規律，常常健身一天休息兩周，有一天早上起牀突然天旋地轉，整天沒辦法擡頭無法工作，在家裏嘔吐了四天，非常緊張的就醫，醫生診斷是暈眩症，告知血流很慢建議規律運動以改善循環，於是她就從比較熟悉的健身開始，把運動當作是生活的一部分，開啟大量運動的模式。

他花了大量時間在重訓，不間斷的練習讓他整個人從裡到外都改變許多，肌肉線條變得非常的漂亮，體力、精神都很好，每天都很愉快，甚至還拿到體適能C級教練證。

所有的訓練中，她最愛也是最難練的就是蜜桃臀，每次課表結束後不管多累一定還要加菜，狂操猛練後成果迷人，前凸後翹的效果很明顯，讓她特別喜愛穿緊身衣，尤其是泳裝，從以前的保守風格，到現在改穿歐美辣妹比基尼，她很享受這樣賞心悅目的感覺。

經過一年多方面運動，並且調整飲食跟作息之後，暈眩症發作的情況得到改善，在偶然的機會看到朋友在做空中瑜伽，想起小時候曾經學過跳舞，於是開始接觸這項結合力與美的運動，空中瑜伽有很多翻轉甚至倒掛的動作，意外讓本來有暈眩症的他，漸漸習慣了暈頭轉向的感覺，此後暈眩的反應也沒有那麼大了。

他表示空中瑜伽看起來很美，實際上做起來超級累，以前看朋友上課時拍的照片很漂亮、很優雅，自己開始上了空中瑜伽課之後，才發現難度超級高，需要結合柔軟度、肌力以及一些發力技巧，才可以穩定掛布，把動作做得漂亮，勤快上了一年多的課程後，他感覺到核心肌群逐漸強大，很多高難度動作都可以輕鬆完成。

夏天她特別喜歡到海灘上走走，吹吹海風，感受沙灘上的溫度，整個人身心更平靜、更舒暢。以前他很怕曬黑，後來去美國讀書期間，感受到擁有小麥色肌膚是財富跟健康的象徵，她說：「於是我愛上了曬太陽，可惜我身邊的女生朋友們通通都很怕曬，只能自己一個人去海邊玩，當個快樂的陽光女孩。」

婷婷坦承自己是美食主義者，盡情享用美食是她運動最主要的動力，曾經因為接太多美食業配，加上工作太忙又沒睡飽而變胖，經過調整作息，每天盡可能睡飽，然後選擇健康食物的業配，平常在家就簡單烹飪，或是去便利商店買現成健康的食物，蛋白粉、麥片、脫脂奶粉、青汁、蒟蒻麵或水煮蛋都是常吃的食物，身體沒有負擔，精神自然就好，他很享受現階段的健康生活。

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