美網》球后奪冠背後的情緒掌控學　莎芭蓮卡今年的蛻變之旅

世界球后莎芭蓮卡(Aryna Sabalenka)今在美國網球公開賽展現絕佳情緒控制力，以6比3、7比6（3）擊敗美國第八種子阿尼西莫娃(Amanda Anisimova)，成功衛冕美網后冠並收穫生涯第四座大滿貫金盃。賽後這位27歲白俄羅斯名將坦言，今年澳網與法網決賽的失利促使她重新審視應對大賽的態度。

「澳網決賽落敗後，我原本認為正確方式是忘記並向前看，但法網決賽又重蹈覆轍。」莎芭蓮卡在握著香檳的賽後記者會表示：「於是我告訴自己：是時候好好審視這些決賽並從中學習，因為我不能讓這種情況不斷重演。」

LOOK WHAT IT MEANS FOR ARYNA SABALENKA ?

She wins back-to-back US Open titles ?? pic.twitter.com/kVayVsXnzD

— SportsCenter (@SportsCenter) September 6, 2025

 

在米克諾斯島度假期間，她閱讀了神經外科醫生多提（James Doty）的自傳《走進魔法商店》，這本書成為關鍵轉捩點。「閱讀時我頓悟許多事情，它教會我在關鍵分保持專注、聚焦正確選擇。我開始反思為何先前兩場決賽會讓情緒主宰比賽，並堅信只要晉級決賽，就意味著我擁有奪冠實力。」

Aryna Sabalenka slapping the tiger on her fitness coach, Jason's head is sending me

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— The Tennis Letter (@TheTennisLetter) September 6, 2025

 

本場決賽中，莎芭蓮卡始終嚴格控制情緒波動。「無論發生什麼情況，我絕不讓情緒掌控主導權。」奪冠瞬間她跪倒在底線，臉上交織著喜悅與釋然。她特別強調此次勝利別具意義：「這次感覺截然不同，我必須克服許多難關。深知憑藉付出的努力，本季本就該贏得大滿貫。能在決賽如此控制情緒奮戰，對我意義非凡。」

Aryna Sabalenka (belarus tennis player) handled her loss to Coco Gauff with all the grace & elegance you’d expect from an orc. ? pic.twitter.com/ZAIbaljgdV

— Yogi (@TippiYogi) September 10, 2023

 

莎芭蓮卡同時向2019年因腦膜炎逝世、享年43歲的父親謝爾蓋(Sergey)致意：「父親離世時我曾深陷低潮，但那刻我決定化悲憤為動力，將家族姓氏銘刻歷史。我相信——也真切感受到——他在天上庇佑著我，並已成為我的力量源泉。」

? "Cuando falleció mi padre, me sentí muy deprimida. Pero decidí tomarlo como motivación para dejar el nombre de nuestra familia en la historia. Creo que siento su protección desde allá arriba".

Aryna Sabalenka ❤️?pic.twitter.com/yZ6xTJI9zR

— Tiempo De Tenis (@Tiempodetenis1) September 7, 2025