美力年代》閃耀動人女醫師　運動照亮自己與病患

Shine是家醫科醫師，除了日常的醫院門診，也長時間投入高齡醫學服務，還經常到病人家裡看診，工作非常繁忙，長期處於高壓且負能量的環境中，他坦言經常需要充電找回正能量，讓自己能夠釋放壓力外，更能幫助病患門苦著臉進門，笑著臉離開，於是開始接觸各種不同的運動。   

 原本沒有運動習慣的他，當實習醫生的時候接觸健身，剛開始誤打誤撞買了教練課，因此強迫自己必須養成健身習慣，後因工作太過忙碌中斷一陣子，直到當上主治醫師後才又恢復規律運動，不只是健身，還愛上各種不同類型的運動，無論上山還是下海，只要有機會就會嘗試，體會到運動帶給自己的養分後，他說：「運動真的是紓壓最好的方式」。

 原本運動只是為了維持體能，增加舒壓的管道，沒想到卻深深享受每次力竭後重生的感覺，自己的抗壓性和挫折忍受度無形中提升許多，他也經常鼓勵病患們一起加入運動行列。他目前規律做重訓與Cross Fit，同時也愛舞蹈、空中瑜珈、鋼管、皮拉提斯、匹克球、人魚潛水、馬術、水上及戶外運動，讓自己隨時處最佳狀態，並且提前預防老後失能。

 運動能夠紓壓、游泳就更有療癒的功效，所以即使工作滿檔，他仍考了自由潛水證照，享受水下那種寧靜自在與傾聽自我內在的聲音的感覺，近期也嘗試了衝浪、風箏衝浪、滑水、人魚游泳與水舞表演等各種跟水相關的活動。就算躺在沙灘上，瞭望無際的大海，心情就能瞬間變的陽光，當夕陽逐漸落入海中，迎著海風輕快舞動身軀，形成一幅令人心曠神怡的美景。

   前年不幸摔馬造成脊椎骨折，Shine原以為從此下半生(身)就要變成黑白，還好生性樂觀不服輸的他，強忍疼痛仍不放棄運動，藉由匹克球當作復健訓練，慢慢調整身體狀況，現在克服心理障礙重回到馬背，也陸續挑戰各種比賽，例如國內外匹克球賽事、斯巴達障礙賽、學習芭蕾不到半年就勇敢報名了比賽，並且突破跑步心魔和膝蓋的傷，完成了Hyrox賽事，她覺得不論這些比賽是否拿獎，在運動中持續修正進步，就有滿滿的成就感。

 除了運動是最佳調劑身心的管道，因為小時候讀美術班，父母栽培之下琴棋書畫樣樣精通，所以平常也喜歡彈彈鋼琴或打爵士鼓，也常去美術館、音樂廳參加一些藝文活動，特別是百老匯的音樂劇是從小的最愛，享受在音樂與藝術氛圍裡情緒被釋放的感覺，或跟三五好友喝杯咖啡、吃個甜點、也非常紓壓。

 未來希望幫助更多的親朋好友及病人，跟著他一起邁向健康無虞的生活，同時也致力於社區營造，連結醫療與長照資源，今年已經在社區開辦了樂活學院，提供長輩們除了醫療衛教以外，還有許多體適能以及認知促進的課程，期望銀髮族能夠邁向更優質的老後生活。

運動不只帶給他健康與美好，更讓他閃耀動人，如同他的名字Shine一樣。