自由車》寶刀未老 台灣衝刺王巫帛宏的轉型西進之旅

巫帛宏是台灣單車界的代表人物,近年轉往中國發展。

在自由車界,巫帛宏的名字就像是一面耀眼的旗幟。自小學開始踏上自由車之旅至今已超過二十年,不僅是一段運動之旅,更是對他自身耐力和毅力的深刻探索。近年來,他將重心轉往中國,開展了嶄新的自由車人生篇章,自由車不僅是他的生活寄託,更是塑造他價值觀和生活方式的力量所在。接下來,讓我們一窺這段時間他獲得的心得與成長吧。

品勢天菜型男!世錦賽金牌黃靖彤的跆拳道之路 》

巫帛宏戰功彪炳,尤其是2008年亞錦賽全能金牌一戰成名,成為了台灣自由車界的代表人物。自2016年他將重心移往中國後,台灣媒體對他的報導減少了,但巫帛宏下半場的單車旅程依然精采。

 

從台灣到中國:自由車生涯的新征途

巫帛宏西進中國後,加入美利達諾飛客車隊,2018年獲得新沂環駱馬湖男子公開组第二名,2022年則收穫環賽里木湖公路賽第一名、環粵澳大彎區東莞站亞軍,2023年更是收穫豐富,幫助美利達諾飛客車隊在多彩貴州自行車聯賽(福泉站)拿下團體組金牌,更在中國成都的環城100賽中奪冠,成為首屆比賽的冠軍,巫帛宏說:「成都的天府綠道很漂亮,賽道規劃也很專業,能成為首屆比賽冠軍,更是具有特殊意義。」也在賽里木湖公路奪下個人總成績、衝刺、賽段冠軍三項第一,顯然寶刀未老。

聊到所屬的美利達諾飛客車隊,巫帛宏說:「現在的車隊是以團隊為主,一人奪牌,大家都有獎金。」因此不論是擔任替隊友掩護角色,還是衝擊獎牌的角色,大家都會盡力做到自己的職責,巫帛宏也笑說現在自己有年紀了,從以往的奪牌角色變成掩護隊友的角色,他說:「只要對團隊有幫助,就是一種貢獻。」

巫帛宏也相當鼓勵台灣的年輕選手前往中國挑戰,他說:「中國的賽事場次非常多,幾乎每周都有比賽,可以快速累積經驗、學習多樣的訓練方法,且競爭強度也高,是很好的學習機會。」他也分享了中國大陸的賽場特色,有別於一般A點到B點比賽場地,在中國滿多是環繞式的賽場,觀眾會集結於觀眾席看台,每一圈都可以看到選手,賽場周邊還會有攤位,氣氛十分熱鬧,觀眾可以更參與比賽。

 

巫帛宏的體能管理秘訣:打造最佳狀態的方法

amor植物奈米貼片成為巫帛宏舒緩肌肉的得力助手

自由車選手對於體能相當要求,巫帛宏也分享了保持身材和體能的秘訣。他說,運動前的準備工作十分重要,透過暖身和低負荷的熱身來減少運動損傷,完成熱身後才會進行高強度的訓練。而在訓練或比賽後,注重按摩與伸展,提升柔軟度,有助於減少受傷機會、同時提升運動表現。像是瑜珈棒、瑜珈球都是他常用的放鬆工具,近期一款amor植物奈米貼片更成為他舒緩肌肉的得力助手,讓他在比賽和訓練間保持最佳狀態。

巫帛宏說,amor植物奈米貼片有別於一般的藥布,不會讓皮膚刺痛,很舒服放鬆,撕下來也不會有殘膠。更補充,因為自由車是會運用到全身肌肉的運動,訓練、比賽常常會使腰部、頸椎痠痛,訓練完貼上amor植物奈米貼片,放鬆效果很好,他也分享:「有貼過刺激性比較強的,貼起來很刺痛,不過amor植物奈米貼片久貼也很舒服,持續力很好,很快就有舒緩效果。」

飲食方面,巫帛宏秉持著每餐吃7至8分飽的飲食觀念,更嚴格控制油炸食物的攝取,並注重睡眠、水份的攝取,這種健康的生活習慣也讓他在運動和訓練中保持了高水準的體能,即使今年已經38歲,還是能與年輕人一同在賽場上競爭拚搏。

了解更多巫帛宏的推薦:amor BtNPN植物奈米貼片

 

超越運動:自由車對巫帛宏的影響與啟發

品勢天菜型男!世錦賽金牌黃靖彤的跆拳道之路 》

對於巫帛宏來說,自由車運動不僅僅是一項運動,更深深改變他的生活與價值觀。他分享道,自己從小就投入自由車運動,雖然辛苦,但也因此擁有了與世界各地人士交流的機會,並在不同國家騎行,獲得了獨特的體驗。他表示,運動讓他相信「只要堅持,總有一天會成功」,並提到運動員其實很孤獨,一路上放棄的人很多,但撐過困難與孤單的人就會成功,或是能真正體認到自己盡力了。

在訪談的最後,巫帛宏也分享了他面對低潮與挫折時的排解方法,他表示,先離開讓你不舒服的環境,並鼓勵大家保持正面思考。對於自由車生涯,他表示:「只要還能騎,就會繼續騎下去!希望能持續從事自己的熱愛,幫助車隊取得更好的成績。」而在選手身分之外,他計劃在中國開設新的單車用品店,為自由車運動的發展貢獻自己的力量。