體育》規律運動人口比例首度達到34%　球類運動以羽球增加最多

教育部體育署今（29）日公布111年運動現況調查成果，國人參與運動人口比例達81.8%，規律運動人口比例自103年以來，首度達到34%（規律運動7333定義：每週運動3次以上；每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘）。

111年調查結果顯示，受疫情趨緩影響，規律運動人口增加0.1%，年輕與高齡者的規律運動人口恢復至疫情前水準，企業職工規律運動人口也有小幅度增加。在運動類型部分，民眾偏好戶外運動，其中更以羽球、籃球最受歡迎。若是平常沒有運動習慣，親友邀約會是促進運動最佳助力；參與體育活動也是運動的好方法，其中，13-24歲的年輕族群對於縣市政府舉辦體育活動的增加最有感。未來趨勢也是本調查關注重點，結果顯示台灣民眾認為穿戴式裝置科技、居家健身是未來主要運動健身趨勢。研究結果也指出，健康管理指導、高強度間接式（HIIT）、銀髮族運動課程漸受重視。

調查結果分述如下：

一、疫情趨緩後運動人口回升，規律運動人口增加0.1%。

(一) 受疫情趨緩影響，運動人口提升為81.6%，規律運動人口首度達34%。

因疫情較為趨緩，民眾運動人口為81.8%較去年(110年)提升1.6%。規律運動人口為34%較去年增加0.1%，創歷年新高。

(二) 年輕及高齡者規律運動人口回復至疫情前，中年者規律運動逐年增加。

在體育署多年來推廣全民運動政策下，民眾已逐漸養成運動習慣。今年(111年) 4月28日迄今每日染疫人超過萬人，然疫情警戒仍維持二級，民眾年輕(13-17歲)及高齡(70歲以上)者規律運動人口回復至疫情前，較去年分別增加3.5%與6.1%，與109年相似；中年者(50-59歲)規律運動人口逐年(109-111年)增加(4.7%)。

二、解封後，戶外活動比例最高、球類運動以羽球增加最多。

在運動類型部份戶外活動占81.6%(較去年增加5.1%)；球類運動23.6%(較去年增加7.8%)，其中以羽球11.4%較去年(110年)增加5.1%最高，其次為籃球9.5%(較去年增加2.2%)。舞藝/伸展/舞蹈為12.8%則較去年下降4.8％，其中以伸展操/皮拉提斯/瑜珈6.6%較去年減少幅度最大(較去年減少5.1%)。

三、企業職工規律運動比例小幅增加，親友邀約/陪伴運動有助增加每週運動次數與運動強度。

(一) 各類職工規律運動較去年增加不一，平均增幅為0.82%

軍公教34.7%(較去年增加0.5%) 、商店老闆/主管31.8%(較去年增加0.7%)、自由業30.6%(較去年增加1.9%)、專業技術人員26.0%(較去年增加0.1%)、藍領22.4%(較去年增加0.9%)，平均增幅為0.82%。

(二) 親友邀約/陪伴運動有助增加每週運動次數與強度

每週運動次數不足三次者，親友邀約/陪伴運動(30.7%)為首要有助增加每週運動次數的方法；有助增加運動強度主要方法以親友邀約/陪伴運動(21.6%)為第1名，其次為實體的個人指導課程(20.6%)。

四、縣市政府舉辦體育活動增加，以年輕族群最有感。

(一) 民眾認為所居住縣市經常或偶爾舉辦體育活動的比例較去年(110年)上升12.6%

「運動i臺灣2.0」計畫協助地方政府落實推動地方體育事務、發展地方特色運動。今年度調查結果顯示民眾認為所居住的縣市經常或偶爾舉辦體育活動的比例為32.2%較去年(110年)上升12.6%，同意的民眾以13-24歲民眾比例較高。

(二) 民眾以手機/平板為主要接收運動訊息，經常或偶爾接收比例較110年上升16.2%

民眾認為所居住縣市經常或偶爾接收運動訊息比例為28.8%，較110年上升16.2%，其中手機/平板為主要訊息接收來源(38.0%)。

五、穿戴式裝置科技、居家健身為未來運動健身趨勢，健康管理指導、高強度間歇式訓練、銀髮族運動課程漸受重視。

(一) 穿戴式裝置科技、居家健身是未來運動健身趨勢

本調查以美國運動醫學學會（ACSM; American College of Sports Medicine）運動健身趨勢調查的項目，詢問網路民眾的意見。調查結果，台灣民眾認為穿戴式裝置科技(43.9%)、居家健身(41.4%)為未來主要運動健身趨勢，各占4成以上。且國人以有運動者(42.5%)及具規律運動者(49.6%)使用穿戴式裝置比無運動者較高，後續可透過APP宣傳推廣，期無運動者自主運動。

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(二) 健康管理指導、高強度間歇式訓練(HIIT)、銀髮族運動課程漸受重視

與去年相比，健康管理指導與高強度間歇式訓練排名增加最多，前者排名增加6名，後二者排名提升4名。進一步從人口統計背景來看，健康管理指導以女性需求為主；高強度間歇式訓練(HIIT)以男性、年輕族群為主；銀髮族運動課程則以60-69歲年齡層者為主，其中男性重視程度略高於女性。