世足》Cristiano Ronaldo積極備戰　藉飲食控制維持顛峰狀態

【威爾森／綜合報導】生涯第5次參加世界盃的Cristiano Ronaldo正積極備戰，並靠著嚴格飲食控制，讓自己的狀態維持在巔峰。

2022卡達世界盃將於11月20日開踢，就在各職業聯賽休兵之際，Cristiano Ronaldo在受訪中表示自己遭曼聯「背叛」，自曝管理高層逼他離隊，引發軒然大波。

就在此事鬧得沸沸揚揚之際，5次拿下金球獎的Cristiano Ronaldo仍專心為世界盃備戰，而飲食控制也是他維持狀態的重要一環。

他的私人主廚表示，Cristiano Ronaldo的飲食以魚、雞肉、蔬菜、海鮮、雞蛋、植物油等健康的食物為主。

此外，Cristiano Ronaldo也喝非常大量的水，並且非常注重休息。

Cristiano Ronaldo的私人主廚在受訪時表示，他的菜單中並沒有特別昂貴的食材，但選用有機和天然的食物，例如牛肉、雞蛋、酪梨、椰子油、黑米（紫米）。

他表示，這一切都要和艱苦的訓練結合，但休息、營養與訓練一樣重要，且晚餐得要早點吃。

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