全國田徑賽》楊尉廷提升百米速度調整110公尺跨欄節奏拚明年世大運獎牌

我國男子110公尺跨欄紀錄保持者楊尉廷，今年夏天看到里約奧運轉播、110跨欄牙買加選手麥克勞德(Omar McLeod)以13秒05奪金，這位奧運金牌好手100公尺最佳成績為9秒99，這數字更堅定楊尉廷要拉抬個人百米速度，來突破欄架。

「今年夏天到全田賽這期間，大概快3個月沒有練欄架，都在練100公尺，加強速度。」楊尉廷從原本11秒20進步到10秒81，但接下來課題要如何把速度導入跨欄。

楊尉廷和教練蔡於儒討論，蔡於儒指出以13秒61成績，確實有機會搶世大運獎牌，但不夠穩定，需要再提升，期盼能夠跑進13秒40內。

楊尉廷提升百米速度，調整跨欄節奏。攝影/李天助

楊尉廷坦言很久沒碰欄架，直到全國田徑錦標賽前兩週才又接觸，「一開始確實有飛的感覺，但欄架好近，一下子碰到。」即使不太適應，他這場全田賽仍以13秒90打破大會紀錄並代表花蓮縣奪金。

蔡於儒表示，「這個時間點修正問題，再適合不過，不然等到明年太晚了，現在他調整出較快的步頻，但欄架頻率同樣要調整，我們就趁這次冬訓期好好解決，找出節奏。」

楊尉廷覺得重新調適，提升肌力，確實很辛苦，但趁休賽期，按部就班、持續加強速度，改善欄與欄間的技術，熟悉節奏。他預定明年2月才會復出，參加正式欄架賽事。

蔡於儒稱讚楊尉廷，心態很正確，「要一個選手放棄原本熟悉的節奏，真的不容易，但想要再上層樓，一定要經過這道，累積經驗，畢竟他速度沒開發出來。」

他說，「想想看劉翔跑進13秒內，但劉翔的百米有10秒30水準，所以楊尉廷想跟上世界好手，他想得很清楚、他想要，沒有排斥重新調整節奏，目標鎖定明年世大運。」

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