富邦不老勇士GO來盃》活到老學到老投籃姿勢學柯瑞一氣呵成東方介德寶刀未老

活到老、學到老。昔日籃球國手東方介德，剛邁入知天命之年，但對籃球熱情始終如一。

「最近在研究柯瑞的投籃動作，也試著讓自己從2 motion改為 1 motion，更簡潔和流暢出手。」東方介德開心談起最近調整投籃動作，他認為籃球運動知識不斷推陳出新，不只是身為教練需要吸收新知，也以籃球愛好者身分享受樂趣。

1966年次的東方介德，高掛戰靴已經多年，但身材體態維持良好、身手寶刀未老，這天參加富邦不老勇士GO來盃，他擔任三分球表演嘉賓，底角連續投進4記。

「目前還是養成至少1周3天，1次半小時到1小時的運動量，除了打球和慢跑，還有就是重量訓練。」東方介德目前在東吳大學任教，忙碌之餘盡量找空檔放鬆運動。

他說，「主要跟以前年輕，規律運動習慣有關，而且真的很愛籃球，所以再忙也要保持初衷，要求自己。」

東方介德很清楚以現在年紀打籃球，爆發力和速度大不如前，必須適當維持技術和協調性，以最省力方式在場上較勁。

不過他坦言技術和協調性，這兩項也是現在國內年輕球員較缺乏的部分，「比體能和爆發力，很多身體的特質，現在的孩子很多都比我們以前要好，但反而忽略很多細節動作。」

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