全大運》楊俊瀚百米10秒60 過來人陳傑:用最好心態擊敗達標壓力

明明不是力拚項目，但里約奧運達標壓力，悄悄地落在楊俊瀚肩頭。

台東全大運公開男100公尺決賽，台灣飛人楊俊瀚起跑時，快跌倒、頓了一拍才拉回來，最終他跑出10秒60、贏得大運會個人首面百米金牌，卻是這兩天、三槍(預賽10秒32、準決賽10秒43)中最差成績。

「起跑關鍵失誤，多少影響到。但這趟回來，目標除了達標外，就是想盡力去跑，趕快抓回比賽感覺。」楊俊瀚身為台灣體大新鮮人，參加100公尺、200公尺和4X100公尺接力，其中接力還以39秒96打破大會紀錄。

他不認為項目太多，影響奧運達標機會，「因為這也是種考驗，試著調整身體狀況，維持住。」

楊俊瀚除了台東全大運外，還有日本川崎世界挑戰賽、中旬桃園國際田徑公開賽以及6月越南亞洲青年錦標賽。

過來人、里約奧運400公尺跨欄國手陳傑建議學弟，「他的壓力我經歷過、我懂，所以常告訴他盡量放鬆。因為不可能不去想、不去擔心，那就用最好的心理和準備去應對。」陳傑四年前、倫敦奧運400欄就是在5月大運會達標。

除了前輩心理建設，楊俊瀚每晚都會跟美國教練聯繫，「先給他看影片、成績，然後報告狀況，我們會討論，然後好好分析。」

楊俊瀚這段期間，同樣接受台體大心理課程輔導，他說，「從一早起來，心態調整，盡量去想幫助比賽的東西，不去想沒有幫助的。完全專注在比賽上，想比賽過程，哪裡有問題，就是全心全意想比賽，完全不想去比賽以外。」

他強調，「所以比賽時，完全不會去想達標什麼的。」

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