跆拳道》哭出力量黃韻文減重拚奧運門票

瘦了身子、壯了膽子。仁川亞運金牌女將、黃韻文去年12月中跟教練團協調，放棄原本57公斤量級里約奧運門票，改拚49公斤量級參賽資格，如今達成階段性目標，下一步、四月中征戰亞洲區資格賽。

21歲黃韻文12月時仍維持58公斤，2月初首次征戰美國跆拳道公開賽，以49公斤級亮相，短短不到兩個月，減重9公斤。

「過程遠比想像中，要辛苦許多，其實訓練不會累，最怕是練到體重掉不下來。」黃韻文說訓練量維持，吃得比較少，「還是要克服，最少時，兩天只吃4顆蛋。」

黃韻文坦言減重時，情緒很不穩定，哭過無數次，「我自己很清楚，哭不能只是發洩情緒，而是要找回力量的哭。」

里約奧運中華跆拳道隊總教練李佳融表示，「韻文真的很努力，當初也是看中她有這種意志，才決定轉換量級，不過有時還是會暴飲暴食，這點比較令人擔憂。」

黃韻文露透有時因為體重卡住，感到挫敗，「然後會去吃一些規定不能吃的，像愛吃的滷肉飯、巧克力，吃完再回來，繼續減重。」

第一次看到磅秤數字停在規定位置時，黃韻文吃了份壽司慶祝，「還是沒特別吃，因為擔心體重回來，還是要趕快瘦下來，維持住。」

黃韻文169公分高，目前體重維持52到53公斤，體脂肪16.9，沒有因為變瘦，失去肌力。她體態輕盈，體力變得更好、速度更快。她說，「瘦下來後，很有成就感，變得更有自信了。」

「蹲舉部分，以前60公斤很吃力，現在可以舉到80公斤。」她自我分析，指著心臟說，「應該是自信心變強，經過體重這些起起伏伏，心境也跟著有好有壞，但面對低潮，一次又一次，我學會成長。」

她回想當初決定換量級，就是希望可以站上奧運頒獎台，「維持原本的量級，也許接近，但只是接近，現在我要跨出那一步，所以我想要這麼做。也許外面的人覺得，放棄原有門票什麼的，但我想要站上去，或許是種使命感吧。」

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