綜合》李振昌、倪福德、羅錦龍前進成大　募微笑、找快樂

用SMILE生活行動改善憂鬱。董氏基金會執行長姚思遠表示，近年因少子化，許多大學面臨招生危機，但從董氏基金會2005年至2012年間針對大學生調查資料顯示，大學生憂鬱比例並未明顯降低，壓力主要來自學業、未來及交友。另董氏基金會今年針對一般民眾進行的調查也發現，台灣近五分之一的民眾自覺不快樂，進一步詢問，使其有快樂感受的日常生活事件，除了「身邊的人平安」、「做自己想做的事」、「外出旅遊」外，「幫助他人」的選項也名列前十名，因此推動「Happy Face Day」SMILE生活行動，希望透過讓大學生募微笑、做公益的概念，了解建立快樂生活及適時紓壓的方式。

近期才被西武隊盛大歡迎加入的李振昌特別南下參加記者會，他說自己比較要求完美，初期常會因為比賽表現不好而感到自責、沮喪，但他覺得這是一種惡性循環，更容易因為緊張而表現失常，後來他不斷調整想法，告訴自己夠好就好，同時他也鼓勵同學堅持自己的目標，往目標前進。

被稱為球隊開心果的倪福德則覺得運動員好像都有自我調適情緒的本能，因為是做喜歡的事，加上運動後會提升自己的快樂感受，面對壓力時也比較不會緊張。他認為笑是一種無形的力量，不用花錢就可以讓自己和別人得到快樂。所以他會在練球過程中做搞笑動作，讓練球的氛圍更加輕鬆!他告訴現場大學生沒有不能解決的問題，很多壓力因為一笑就會迎刃而解。

曾以史上最年輕學生球員身份和球團簽約的羅錦龍分享自己在國外打球期間曾經茫然、找不到定位的經驗，以「做對的事，好事就會發生」勉勵大學生，即使現在因為不同的壓力覺得心情沮喪，但要相信自己的信念，同時一定要傳播正向的力量。他分享讓自己維持穩定情緒的生活習慣包括「自我肯定」，因為相信自己，敞寬心胸，就會有好事發生。而除了棒球外，他也喜歡跑步，邊跑步邊聽音樂，轉換心情，他覺得運動也是很棒的紓壓方式。

他們也與現場所有來賓、近200位成大師生見證首屆Happy Face Day成果-2000個學生笑容，也呼籲大家響應Happy Face Day，關心大學生心理健康!

更多詳情可上華文心理健康網 www.etmh.org 查詢

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