361°看奧運》失敗中學心態收放自如黃士峰自我檢討磨抗壓

越在乎、反而越難放手。里約奧運標槍國手黃士峰聊起奧運初體驗，他認清缺點、調整心態，未來要透過模擬練習，鍛練抗壓力。

「經過這場比賽之後，在失敗中學到滿多的，在場上想要拚，該有的實力卻沒辦法發揮出來，技術點部分，像助跑一些節奏，丟出第一擲後，抓不到，反而開始亂。」黃士峰在里約奧運男子標槍資格賽，擲出74公尺33，37位選手排名第33，無緣晉級。

24歲黃士峰今年5月初，日本川崎世界挑戰賽，擲出全國紀錄83公尺82，收下奧運門票，但造成拉傷，休養一陣子，影響訓練調整。

他說，「腰傷之後有比較好一點，但傷勢不是問題，主要還是自己想太多，來到這邊(里約)後，調整時差，調好，但身體狀況沒起來，心就開始急。比賽中，自己節奏，被自己打亂，自己心太急，想要丟好每一擲，太想要求好，沒做完整，想要做好這一點，結果另外那一點又忘了。」

黃士峰自我檢討，修正心態和缺失。攝影/李天助

黃士峰資格賽只有3擲機會，卻有兩擲正好碰巧男子200公尺準決賽、牙買加飛人柏特起跑，以及女子100公尺跨欄決賽，田徑全場觀眾鼓譟沸騰。

「確實是比較少遇到這種狀況，但沒有太大影響，最主要還是我自己沒辦法掌控節奏。」黃士峰認為從這場賽事中，觀察其他國家好手，怎麼去比賽、掌控節奏、控制整場氣氛，「如何在大賽中，讓自己不要被別人影響，把自己該有的實力發揮出來。這應該是最大收穫。」

黃士峰資格賽B組，好手如雲，包括上屆倫敦奧運金牌千里達及托巴哥名將瓦考特(Keshorn Walcott)、去年北京世界田徑錦標賽金牌肯亞名將「YouTube哥」耶果（Julius Yego）、日本標槍好手新井涼平。

12名晉級選手，成績最佳前6位，有5位是B組選手，不過最終金牌得主來自A組的德國選手羅勒(Thomas Rohler)90公尺30，擊退銀牌耶果和銅牌瓦考特。

「這場比賽跟世錦賽感覺差不多，主要還是自己抗壓性，要再去磨練。」黃士峰覺得像東京挑戰賽，心平氣和，心態準備好去應戰，但里約這回沒調整好最佳狀態。

他說，「抗壓性得靠練習去磨，因為跟比賽參加多和少，其實沒什麼差別，最主要還是個人問題。有的人第一次參加奧運，像千里達那個，上屆拿金牌，他那時沒參加什麼大賽，卻發揮很好。所以對我來說，還是要盡力參加，然後去學習吸收，得到寶貴經驗，試著在下一場運用出來。運用自己的實力，去跟別人較勁。」

黃士峰想了想補充說，「在大賽中穩定下來，才是重點。」

上屆光州世大運摘銀，黃士峰表示明年目標還是鎖定台北世大運，但明年比賽非常多，包括全國大專運動會、亞洲田徑賽、亞洲巡迴賽、台北世大運和全國運動會，黃士峰計畫要在八月調整到高峰。

他說，，「應該是到大專盃(全大運)才會開始第一場比賽，把重點放在世大運，不要前面讓自己狀況這麼快起來，畢竟前三年都在八月走下坡，非常明顯，比賽感覺不見、身體很累，懶懶的，所以要改變模式。」

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