運動防護》萬用奈米舒壓帶照顧低頭族的頸椎

曉麗最近覺得頸椎怪怪的、很僵硬，不大舒服，詢問身為醫生的表哥之後，才知道應該是自己不停低頭刷手機而造成的。

曉麗詢問表哥該怎麼保護頸椎？表哥開玩笑的說:「只要妳少刷手機就好啦 !」

曉麗嘟著嘴說：「哎唷..這簡直是不可能的任務嘛!」

「好好好，那我就來告訴妳幾招妙計吧!」

「首先，要注意的是維持頸椎的血液循環良好」，醫師表哥解釋:「因為椎間盤是低氧的環境，如果人體的血液循環不好，最先影響到的地方就是椎間盤。因此，保持血液循環通暢，是保護頸椎的第一步。」

曉麗歪著頭問：「要怎樣才能讓頸椎的血液循環好呢?」。

醫師表哥笑著回答說:「均衡營養、充足睡眠、適度運動是最基本的，另外要加強部位血液循環的話，有些遠紅外線的產品可以幫助。因為遠紅外線本身就能促進血液循環，自然可以達到保護頸椎的效果。」

「曉麗，妳平常上班都用電腦，有沒有記得過一陣子就起來運動運動?」醫師表哥故作嚴肅的問到。

曉麗吐一下舌頭笑說:「哪有時間呀?忙得昏天暗地的!」

「這就要當心囉 !」醫師表哥回答。「因為上班族、低頭族沒有時常適度伸展肩頸部的肌肉，很容易讓肌肉緊縮，日子一久頸椎就出問題了。」

「還有，枕頭的選擇也很重要。」醫師表哥繼續苦口婆心的說。「因為如果枕頭太高，頸椎姿勢不正確，就會出現頸椎疼痛，嚴重的話還可能頸椎盤突出。」

「哇!聽起來好恐怖唷!」曉麗忍不住大叫了出來。

「所以囉!」醫師表哥說到:「千萬別小看頸椎出現的疼痛狀況，那可能就是在提醒妳，頸椎方面有問題。一定要平時就注意頸椎的保養和身體的血液循環，才不會讓自己陷入更大的健康危機!」

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